∗یک سوم فلفل دلمه
∗دو عدد گوجه فرنگی
∗نصف لیوان اسفناج
∗یک قاشق مربا خوری روغن زیتون
∗سه عدد قارچ
∗نمک و فلفل به میزان دلخواه
∗سه عدد سفیده و یک عدد زرده تخم مرغ
∗کنجد دارای امگا ۳ فراوان و خاصست آنتی اکسیدان دارد
∗زنجفیل کبد را سم زدایی می کند