خسته شده ام، دیگر لاغر نمی شوم؟
شما متابولیسم خود را کند کرده اید، میبایست تنقلات را کاملا قطع و وعده های غذایی خود را کامل مصرف نمایید و کمتر خود را وزن کنید.

من خیلی کم می خورم ولی لاغر نمی شوم.
چون متابولیسم خود را کند کرده اید، باید حدود ۲ هفته خود را وزن نکنید و وعده غذایی مفید مصرف کنید و تنقلات را حذف نمایید.

روشهای رهایی از سلولیت چیست؟
نمک، انواع کنسرو، خیار شور، آجیل شور، چیپس و پفک را حذف کنید. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، روزانه یک عدد گریپفروت مصرف کنید.

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنم؟
نفس عمیق بکشید، یک لیوان آب بنوشید و کاملا فکر خود را منحرف نمایید، به طور مثال سریع یک تماس تلفنی بگیرید.

چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟
از مصرف تنقلات جلوگیری کنید، روزانه نهایتا ۱۰ تا ۱۵ عدد آجیل مصرف نمایید، با چای توت، کشمش و یا خرما مصرف کنید. از خوردن فست فودها بپرهیزید، می توانید در رستوران سالاد یا جوجه کباب میل نمایید. سعی در ۳۰ دقیقه پیاده روی در مسافرتهای خود نمایید.

مواد غذایی که متابولیسم را افزایش می دهند کدامند؟
قهوه تلخ، زیره سیاه، لیمو ترش، آب جعفری با کرفس . زنجفیل، فلفل قرمز