از آنجاییکه سیب جزء میوه های پر فیبر شناخته شده ، در پیشگیری از یبوست بسیار موثر می باشد.
همچنین دارای پکتین بسیار بالا می باشد که به حجم مدفوع می افزاید . این محتوی پکتین باعث جذب آب در کولون می شود و در پیشگیری ودرمان یبوست کمک زیادی می کند . سیب نیز باعث نرم شدن مدفوع و پیشگیری از خونریزی های روده می شود و در نتیجه به بیماران دیابتی نیز کمک زیادی می کند . خوردن یک سیب در اول صبح و یک عدد قبل از خواب تاثیر بسزایی در درمان یبوست داشته است.