رژیم شوک 2 روزه

صبحانه : 2 عدد گردو ، نصف موز با پودر دارچین

میان وعده : ماچا ، نصف سیب

نهار : 2 فیله مرغ ، 5 عدد قارچ ، 2 عدد هویج

عصرانه : چای بابونه، 2 عدد شکلات تلخ ، 1 عد میوه

شام : سالاد سبز ، 4 قاشق جوانه ، 2 عدد تخم مرغ