آخرین پست

سلامت یعنی چه؟

سلامت را چگونه معنی می کنید؟ تعریف شما از سلامت چیست؟ …


ادامه مطلب
سلامت یعنی چه؟

بلاگ

کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک چیست؟ . برای اینکه رژیم کتوژنیک رو بهتر درک کنید می خوام یه مثال براتون بزنم. یک ماشین دوگانه سوز رو در نظر بگیرید که هم قابلیت روشن شدن با گاز رو داره و هم بنزین. این ماشین همیشه …

ادامه مطلب
2 پدیده لاغری قرن

ماچا: مادر چای سبز دنیاست، که 10 برابر چای سبز از خواص آنتی اکسیدان و سم زدائی برخوردار است، قوی ترین و قدیمی ترین پودر لاغری محسوب میشود که در آسیای شرقی بخصوص ژاپن استفاده روزانه دارد.برگ های …

ادامه مطلب
صبحانه کتوژنیک

- 2 عدد تخم مرغ - یک قاشق کره نارگیل - یک قاشق پنیر پیتزا - 4 عدد قارچ

ادامه مطلب
تغذیه کودکان و ایمنی بدن

تغذیه کودکان و افزایش ایمنی بدن کودکان برای افزایش قذرت سیستم ایمنی بدن در کودکان و کاهش امکان ابتلا آنها به ویروسها نکات تغذیه ای زیر توصیه میشود:  - شربت زینک روزانه 5 سی سی  - ش…

ادامه مطلب
رژیم شوک 2 روزه

صبحانه : 2 عدد گردو ، نصف موز با پودر دارچین میان وعده : ماچا ، نصف سیب نهار : 2 فیله مرغ ، 5 عدد قارچ ، 2 عدد هویج عصرانه : چای بابونه، 2 عدد شکلات تلخ ، 1 عد میوه شام : سالاد سبز ، 4 قا…

ادامه مطلب
مدیریت مصرف کربوهیدرات

مدیریت مصرف کربوهیدرات و چربی سوزی: نان،برنج، شیرینی جات ، انواع میوه شیرین مانند موز و انگور و یا انجیر ، کلیه خشکبار شیرین مانند خرما و انجیر حاوی کربوهیدرات هستند که در بدن تجزیه شده به گلوکز ت…

ادامه مطلب
برنامه تغییر روتین زندگی

این چند روزه داشتم در فضای مجازی با دقت جست و جو میکردم و دیدم خیلی از افراد از خانه ماندن کلافه شدن و دائم اظهار خستگی و نا امیدی میکنن. 😔 . درسته که روزهای سختیه اما باید…

ادامه مطلب
شیر طلایی چیست؟

امروز داشتم شیر و زردچوبه میخوردم(یکی از نوشیدنی هایی که هر ازگاهی میخورم) به صورت اتفاقی دیدم توی برنامه تلویزیونی از خاصیت های شیر طلایی صحبت میکند همون شیر و زردچوبه به مقداری تغییر بود که دستور…

ادامه مطلب