آخرین پست

کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک چیست؟ . برای اینکه رژیم کتوژنیک رو بهتر …


ادامه مطلب
کتوژنیک چیست؟

بلاگ

2 پدیده لاغری قرن

ماچا: مادر چای سبز دنیاست، که 10 برابر چای سبز از خواص آنتی اکسیدان و سم زدائی برخوردار است، قوی ترین و قدیمی ترین پودر لاغری محسوب میشود که در آسیای شرقی بخصوص ژاپن استفاده روزانه دارد.برگ های …

ادامه مطلب
صبحانه کتوژنیک

- 2 عدد تخم مرغ - یک قاشق کره نارگیل - یک قاشق پنیر پیتزا - 4 عدد قارچ

ادامه مطلب
تغذیه کودکان و ایمنی بدن

تغذیه کودکان و افزایش ایمنی بدن کودکان برای افزایش قذرت سیستم ایمنی بدن در کودکان و کاهش امکان ابتلا آنها به ویروسها نکات تغذیه ای زیر توصیه میشود:  - شربت زینک روزانه 5 سی سی  - ش…

ادامه مطلب
رژیم شوک 2 روزه

صبحانه : 2 عدد گردو ، نصف موز با پودر دارچین میان وعده : ماچا ، نصف سیب نهار : 2 فیله مرغ ، 5 عدد قارچ ، 2 عدد هویج عصرانه : چای بابونه، 2 عدد شکلات تلخ ، 1 عد میوه شام : سالاد سبز ، 4 قا…

ادامه مطلب
مدیریت مصرف کربوهیدرات

مدیریت مصرف کربوهیدرات و چربی سوزی: نان،برنج، شیرینی جات ، انواع میوه شیرین مانند موز و انگور و یا انجیر ، کلیه خشکبار شیرین مانند خرما و انجیر حاوی کربوهیدرات هستند که در بدن تجزیه شده به گلوکز ت…

ادامه مطلب
برنامه تغییر روتین زندگی

این چند روزه داشتم در فضای مجازی با دقت جست و جو میکردم و دیدم خیلی از افراد از خانه ماندن کلافه شدن و دائم اظهار خستگی و نا امیدی میکنن. 😔 . درسته که روزهای سختیه اما باید…

ادامه مطلب
شیر طلایی چیست؟

امروز داشتم شیر و زردچوبه میخوردم(یکی از نوشیدنی هایی که هر ازگاهی میخورم) به صورت اتفاقی دیدم توی برنامه تلویزیونی از خاصیت های شیر طلایی صحبت میکند همون شیر و زردچوبه به مقداری تغییر بود که دستور…

ادامه مطلب
چاقو و ویتامین c ?

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که مثلا سالاد کاهو درست کرده باشید اما چون خورده شده و در یخچال مانده، پلاسیده شده است یا اینکه سبزی خوردن بعد از گذشت زمانی حالت پژمردگی پیدا کرده‌ است.... دلی…

ادامه مطلب