تست کدو سبز
|
مقدار |
مواد لازم |
|
۵۰ گرم |
گوشت |
|
|
کدو سبز |
|
دو قاشق، |
پنیر پیتزا |
|
نصف |
فلفل دلمه قرمز |
طرز تهیه :
مواد فوق را به جز کدو با رب و زردچوبه و پودر آویشن با ۱ قاشق روغن کنجد تفت می دهیم، کدو را از وسط دو قسمت می کنیم و کمی آب پز می کنیم. مخلوط مواد فوق را روی کدو گذاشته و پنیرپیتزا را روی آن ریخته و ۵ دقیقه در فر می گذارید.
( ۲ عدد: ۲۰۰ کالری )
4 ابان 1398