صبحانه : 1 موز و پودر دارچین میان وعده : چای سبز و 10 مویز نهار : 2 لیوان سالاد کاهو و 6 قاشق عدسی عصرانه : 10 بادام و 1 لیوان کامبوجا یا عرق کاسنی شام : 2 لیوان سوپ گوجه با آویشن

دوست دارید زیبا و لاغرشوید؟ با گروه شیپرز همرا با یک:  برنامه اصولی پروتئین کافی مودا غذائی حاوی ویتامین ث منیزیم روی و سوپرفودهای جوانی

نمونه رژیم شوک 2 روزه  2 عدد تخم مرغ 1 عدد موز 15 عدد آجیل 2 لیوان چای سبز و دارچین و عسل

سلامت را چگونه معنی می کنید؟ تعریف شما از سلامت چیست؟ سلامت یک انسان را به سلامت فیزیکی و روحی تقسیم می کنیم سلامت فیزیکی خود را چگونه بررسی می کنیم؟ با ازمایش خون وزن نرمال بدن سطح…

رژیم کتوژنیک چیست؟ . برای اینکه رژیم کتوژنیک رو بهتر درک کنید می خوام یه مثال براتون بزنم. یک ماشین دوگانه سوز رو در نظر بگیرید که هم قابلیت روشن شدن با گاز رو داره و هم بنزین. این ماشین همیشه …

ماچا: مادر چای سبز دنیاست، که 10 برابر چای سبز از خواص آنتی اکسیدان و سم زدائی برخوردار است، قوی ترین و قدیمی ترین پودر لاغری محسوب میشود که در آسیای شرقی بخصوص ژاپن استفاده روزانه دارد.برگ های …

- 2 عدد تخم مرغ - یک قاشق کره نارگیل - یک قاشق پنیر پیتزا - 4 عدد قارچ

تغذیه کودکان و افزایش ایمنی بدن کودکان برای افزایش قذرت سیستم ایمنی بدن در کودکان و کاهش امکان ابتلا آنها به ویروسها نکات تغذیه ای زیر توصیه میشود:  - شربت زینک روزانه 5 سی سی  - ش…