آخرین پست

همراه با شیپرز

دوست دارید زیبا و لاغرشوید؟ با گروه شیپرز همرا با یک:&nb…


ادامه مطلب
همراه با شیپرز

بلاگ

نمونه رژیم شوک 2 روزه

نمونه رژیم شوک 2 روزه  2 عدد تخم مرغ 1 عدد موز 15 عدد آجیل 2 لیوان چای سبز و دارچین و عسل

ادامه مطلب
سلامت یعنی چه؟

سلامت را چگونه معنی می کنید؟ تعریف شما از سلامت چیست؟ سلامت یک انسان را به سلامت فیزیکی و روحی تقسیم می کنیم سلامت فیزیکی خود را چگونه بررسی می کنیم؟ با ازمایش خون وزن نرمال بدن سطح…

ادامه مطلب
کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک چیست؟ . برای اینکه رژیم کتوژنیک رو بهتر درک کنید می خوام یه مثال براتون بزنم. یک ماشین دوگانه سوز رو در نظر بگیرید که هم قابلیت روشن شدن با گاز رو داره و هم بنزین. این ماشین همیشه …

ادامه مطلب
2 پدیده لاغری قرن

ماچا: مادر چای سبز دنیاست، که 10 برابر چای سبز از خواص آنتی اکسیدان و سم زدائی برخوردار است، قوی ترین و قدیمی ترین پودر لاغری محسوب میشود که در آسیای شرقی بخصوص ژاپن استفاده روزانه دارد.برگ های …

ادامه مطلب
صبحانه کتوژنیک

- 2 عدد تخم مرغ - یک قاشق کره نارگیل - یک قاشق پنیر پیتزا - 4 عدد قارچ

ادامه مطلب
تغذیه کودکان و ایمنی بدن

تغذیه کودکان و افزایش ایمنی بدن کودکان برای افزایش قذرت سیستم ایمنی بدن در کودکان و کاهش امکان ابتلا آنها به ویروسها نکات تغذیه ای زیر توصیه میشود:  - شربت زینک روزانه 5 سی سی  - ش…

ادامه مطلب
رژیم شوک 2 روزه

صبحانه : 2 عدد گردو ، نصف موز با پودر دارچین میان وعده : ماچا ، نصف سیب نهار : 2 فیله مرغ ، 5 عدد قارچ ، 2 عدد هویج عصرانه : چای بابونه، 2 عدد شکلات تلخ ، 1 عد میوه شام : سالاد سبز ، 4 قا…

ادامه مطلب
مدیریت مصرف کربوهیدرات

مدیریت مصرف کربوهیدرات و چربی سوزی: نان،برنج، شیرینی جات ، انواع میوه شیرین مانند موز و انگور و یا انجیر ، کلیه خشکبار شیرین مانند خرما و انجیر حاوی کربوهیدرات هستند که در بدن تجزیه شده به گلوکز ت…

ادامه مطلب